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[UPKOREA] < 이강창 칼럼 > 명절 연휴 장시간 운전으로 인한 허리디스크 조심해야

작성자명해맑음통증의학과
조회수524
등록일2015-09-30 오후 3:59:33

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작년 추석 연휴에 고속도로를 통해 고향을 방문했던 박 모씨(41세)는 올해도 장기간 고속도로 정체 등을 겪을 것에 울상이다. 지병이었던 허리통증과 같은 디스크증상이 연휴기간 심해질 것을 우려하기 때문이다. 박 모씨는 올해는 그러한 통증을 참지 않고 미리 처방을 받고 앉는 자세 등을 교정받기 위해 가까운 정형외과에 진료상담을 마친 상태이다. 

이처럼 대체휴일까지 적용된 올 추석 연휴를 앞두고 많은 사람들이 고향에 있는 부모님과 가족 친지를 만날 생각에 기쁨을 감추지 못하고 있다. 그러나 그런 설렘에도 불구하고 고향으로 내려가는 고속도로에서 장시간 운전으로 인한 허리통증에 연휴가 끝난 후 병원을 찾는 사람들도 늘고 있다. 


위와 같은 사례는 아니더라도 이러한 명절증후군은 장기간 운전으로 인한 허리디스크, 차례상 등을 통한 오랜 가사노동에 시달리는 주부들한테 자주 발생한다. 특히 장시간 운전석에 앉아서 자는 것은 사실 허리에 압박을 준다. 이러한 허리 디스크게 가해지는 압력이 있을 때는, 서있을 경우의 두 배가 넘는다. 장시간 앉아있는 일을 하는 경우 디스크의 발생률이 높아지는 경우도 이와 같다.


서울시 가산동 가산디지털단지에 위치한 통증전문 정형외과 해맑음 통증의학과에서는 “명절 장기간 운전으로 인한 허리통증은 많은 사람들이 명절기간 병원을 찾는 주요 원인 중 하나.”라고 전하며, “ 이를 예방하게 위해서는 운전석 등받이를 뒤로 약 15도 정도 기울인 110도로 맞춰주는 것이 좋으며, 운전 시 엉덩이는 의자 뒤로 바짝 밀착시켜 여유공간을 최소화하는 것이 좋다.”고 조언한다.

그럼에도 불구하고 쉽사리 통증이 가라앉지 않거나, 오랫동안 지속된다면, 가까운 정형외과를 찾아서 직접치료를 받는 것이 좋다. 

근막을 직접 이완시키는 근막이완요법을 통해 허리근육을 이완하는 치료법이나 도수치료와 같은 체형분석 후 수기치료 등을 통해서 체형불균형을 잡아주어 허리디스크를 극복하는 치료도 있다.

특히 장기간 운전 후에 찾아오는 허리디스크 등의 통증은 섣불리 수술이나 물에 의존하는 것보다는 비수술 도수치료, 카이로프택틱과 같은 자연 치료적인 요법이 차후 업무에 복귀하거나 일상생활을 영위해 나가는 직장인들에게 적합한 방법이다.  

  

이강창 원장, 해맑음 통증의학과 

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